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Techniques efficaces pour le repos du système nerveux
Une alerte sèche, statistique : quinze millions de Français déclarent souffrir de stress chronique chaque année. Le chiffre frappe, implacable. Et derrière, un constat : l’usure du système nerveux n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, la science confirme que l’équilibre peut …
Jeûne intermittent et absence de perte de poids : les raisons possibles
Des jours entiers à respecter scrupuleusement son créneau de repas, à surveiller la moindre bouchée, et pourtant la balance refuse obstinément de coopérer. Le jeûne intermittent fascine, promet, mais parfois, il fait tourner les têtes plus qu’il ne fait fondre …
Aliments essentiels pour maintenir une bonne santé
Un chiffre brut, ça claque toujours : selon l’Organisation mondiale de la santé, plus d’un tiers des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées simplement en révisant le contenu de nos assiettes. Cette réalité n’a rien d’anecdotique. Elle bouleverse la donne, interpelle, …
Maintien de l’autonomie des personnes âgées : enjeux et stratégies
En France, 90 % des personnes de plus de 75 ans souhaitent rester chez elles le plus longtemps possible, mais près d’un tiers se disent inquiètes quant à leur capacité à maintenir leur indépendance. Les dispositifs d’aide existants restent sous-utilisés, …